Łosoś – zawiera składniki odżywcze, które wspomagają zdrowie mózgu, w tym witaminę D i kwasy omega-3, które mogą chronić mózg przed zwiększonym lękiem. Rumianek – osoby spożywające ekstrakt z rumianku zaobserwowały zmniejszenie objawów depresji i lęku. Kurkuma – przyprawa zawierająca kurkuminę – związek wzmacniający zdrowie mózgu, stosowany w zapobieganiu zaburzeniom lękowym. Gorzka czekolada – zawiera […]